diyet sizce ne demek, diyet size neyi çağrıştırıyor?
diyet terimi Dolun Ay tarafından tarihinde eklendi
diyet terimi Dolun Ay tarafından tarihinde eklendi
© Copyright Antoloji.Com 2016. Bu sayfada yer alan bilgilerin her hakkı, aksi ayrıca belirtilmediği sürece Antoloji.Com'a aittir. Sitemizde yer alan şiirlerin telif hakları şairlerin kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Sitemiz hiç bir şekilde kâr amacı gütmemektedir ve sitemizde yer alan tüm materyaller yalnızca bilgilendirme ve eğitim amacıyla sunulmaktadır.
efendim diyet, kişinin sağlığını korumak adına kişiye özel sağlıklı beslenme düzenidir… yâni; sağlıklı yaşamdır diyet…. genelde, fazla kilolardan kurtulmak için başvurulur diyete… elbette ki, sağlıklı bir diyet programı ile kilolardan kurtulmak mümkün…. fakat yapılacak olan diyette amaç aşırı ve hızlı kilo verme olmamalıdır… zayıflamak için yapılan diyet programının, diyet listesinde önerilen besinlerin sağlıklı besin koşullarını tam olarak karşılayan son derece kaliteli bir diyet olması gerekiyor… kilo vermek isteyenlerin yaptığı yanlışlık, aç kalarak zayıflayacağını düşünmesidir… sağlık açısından çok zararlı ve oldukça yanlış bir algılama şeklidir bu… aç kalarak geçici olarak incelme görülse de bağışıklık sistemlerinde zayıflamaya neden oluyor ve neticede karaciğer ve böbrek sorunları oluşuyor… zayıflamak maksatlı yapılan diyetler, sınırlı bir sürede yapılan ve sınırlı bir beslenme programı olması hasebiyle kişiler diyeti bırakıp normal yeme alışkanlıklarına geri döndüklerinde eski kilolarını da kısa sürede fazlasıyla geri alırlar….
Bir diğer yanlışlık ise; bilinçsizce yapılan diyetlerin neticesinde yağ yerine kas ve su kaybederek kilo verdiklerini düşünmeleri… ayrıca tekrar etmek gerekirse; bilinçsizce yapılan bu diyetler kişinin vücut şeklini bozmasına, metabolizmasına ve sağlığına zarar vermelerine sebep olacaktır…
Uzman bir diyetisyenin yardımı ile kişiye uygun bir diyet programı ile koordineli bir şekilde zamana yayarak egzersiz eşliğinde sağlıklı zayıflamak mümkün… egzersiz oldukça önemlidir; kas dokularının korunmasını sağlar, kalori yakılmasına sebep olur ve kişinin iştahını bastırarak dolaylı yoldan kalori alınmasına mâni olur… egzersiz yapmadan kilo verilmeye çalışıldığında ise; kişi, kiloyu hem yağ hem de kas dokusundan verecektir…
efendim, kilolarından şikâyetçi olanlar, zayıflamak isteyenler için son olarak şunu da belirtelim: gerek görsel basında, gerek gazete ve dergilerde kısa zamanda hızlı kilo vermeyi vadeden türlü diyet programları kişiye özel olmadığından bu diyet programları ile sağlıklı zayıflamak asla mümkün değildir ve itibâr edilmemelidir… tavsiyem, bir diyet uzmanı ile görüşmeniz ve size özel verilecek olan diyet programını egzersiz eşliğinde uygulamanızdır…
kolay gele ;)
diyet yapmanın en etkili yolunu oğrenmek istermisiniz; hiç başarısız olan yok..
1-diyet süresince yiyeceklerin olduğu bölgelere gitmeyin.
2-gitmediğiniz sürece imrendiğiniz dinç,kilosu normal insanlar gibi olacağınızı düşünün.
3-başta inşaat işcileri olmak üzere zor işlerde çalışanlardan bir tanede olsa bulmanız zordur. ne mi! söylemek istiyorum.
4-kilolu insanların kilo almaya başladığı zamanlar daha az hareket ettiği bir gerçektir.
5-anlaşılır bir örnekle bu konuyu anlatabilirim.
6-senede bir kaçkez çöp evler medyada yer alır. bu çöp evlerin tek oluşma nedeni vardır. eşya alıp hiç atmamak. sonuç bu şekilde gelişir.
7-halbuki eşya alındığında eskiler atılmış olsa çöp ev sorunu olmayacaktır.
8-anlaşılır bir ifadeyle biz yemek yer ve hareket etmezsek yediklerimiz bizde kalır. halbuki hem yiyip hemde öncekileri atarsak sorun olmayacaktır.
9-su içmek kesinlikle sizi zayıflatacaktır. burada önemli bir vurgu var. aslında sizi az yemek zayıflatır. suda sizi az yedireceği için kesinlikle zayıflayacaksınız.
10-diyet metotlarının tümü bireye az yemeyi sistemli bir şekilde öğretmek demektir.
11-kitabımda 1 haftada 7 kilo vermenin yollarını yazmıştım kitabım yayınlandığı günden beri insanlar teşekkürlerini telefon ve emaille bana bildirmekteler.
12-kitabım bilge karınca yayınlarından yayınlandı.
13-yedi günde yedi kilo vermenin yollarını yazdığım kitaba hiç bir eleştiri gelmedi. çünki tavuk yemek bile serbestti. hemde istediğiniz kadar patates yediğiniz halde kesinlikle 7 kilo vermekteydiniz.
14-kitabımda yazdığım diyeti uygulayıp 7 kilo vermeyen hiç olmadı.
15-şimdi kilo almayı şöyle düşünürseniz kesinlikle zayıflarsınız.
16-yada daha fazla kilo almanız imkansızlaşır.
17-web tasarım uzmanı olmak için gece gündüz sistemli ve gayretli çalışan birey web master olurmu? hepinizin 5-6 ay önce başladıysa şimdi harika siteler bile yapıyordur dediğinizi tahmin edebiliyorum.
18-çünki birey web master olmanın yolunu seçmiş o tarafa doğru gidiyor. hemde o tarafa gitmenin yollarını arıyor. fırsat kolluyor. ve başarıyor.
19-şimdiden sonra kiloluların kilo almak için ne kadar çabaladığını ve başardığını betimlemeli olarak anlatmama gerek yok sanırım.
20-çünki kilo almak için her fırsatı değerlendiriyor. deyim yerindeyse web tasarım uzmanının yaptığı gibi işine yarayan proğramları hemen indiriyor.
21-web tasarım uzmanlarıda proğram yüklerken önce bilgisayarın masa üstüne indirip sonra gereken işlemi yapıyorlar.
22-kilo alma meraklılarıda önce torbaya sonra masa üstüne atıyor ondan sonra gerekeni yapıyor.
23-eee... böyle ikisininde çalışma sistemi aynı sonuçmu ikiside başaracak.
24-aslında web tasarım uzmanı gece gündüz çalışmasa arada başka işler yapsa web tasarım uzmanı olmaktan kurtulacak. ama hep web proğramlarını düşünüyor.
25-kilo almaya devam edende aynı web tasarım uzmanı gibi yemekten başka bir şeyle ilgilenmiyor.
26-web tasarım uzmanının bir başarma nedenide devamlı kendisini ünlü bir web tasarımcı gibi hayal etmesidir.
26-sizde kendinizi nasıl görmek istiyorsanız onu hayal edin... helede canınız spor yapmak hareket etmek yerine yemek yemek istiyorsa derin hayallere bile yer verebilirsiniz.
27-özcümle çok hareket az değilse bile normal ölçülerde yemek en hayırlısı olacaktır. saygılar sunarım
28- www.hasbora.com
genelde hep pazartesi günleri baslayan..
ve ertesi gün biten..
'neyse ya pazartesi günü baslarim nolucak' dedirten bir terim :)
# ZAYIFLAMANIN EN GERÇEK YÖNTEMLERİNİ SİZLER İÇİN YAZACAĞIM
# DAHA ÖNCE YAYINLANAN BİR KİTABIMDA 7 GÜNDE 7 KİLO FORMÜLÜNÜ YAZMIŞTIM ÇOK DUA ALDIM
İŞTE DENENMİŞ BİR DİYET SİZ ANTOLOJİ SEVDALILARIYLA PAYLAŞMAK İSTİYORUM KESİNLİKLE ZAYIFLAYACAKSINIZ HEMDE 20 KİLO
# ŞİMDİDE 40 GÜNDE 20 KİLO VERMENİN GARANTİLİ YOLLARINI YAZIYORUM BU FORMUL İLE % YÜZ BAŞARACAKSINIZ
# ÖNCE İNSANLARIN BİR ÇOĞUNUN NEDEN KENDİLİĞİNDEN ZAYIF OLDUĞUNU DÜŞÜNÜN
# HİÇ KİLO ALMA SORUNU OLMADAN YAŞAYANLARI HATIRLAYIN
# KENDİ PLANLADIĞINIZ VE İNANDIĞINIZ DİYETİ BİR KAĞIDA YAZIN
# NEFESİNİZ KOKANA KADAR DİYETİNİZE DEVAM EDİN ÇÜNKİ KİLOLU İNSANLARIN HİÇ BİRİNİN NEFESİ KOKMAZ
# NEFESİNİZ KOKMAYA BAŞLADIĞINDA HEMEN TARTILIN YAKLAŞIK 8 KİLONUZUN EKSİLDİĞİNİ GÖRÜP HAVALARA ZIPLAYACAKSINIZ
# GERİYE KALDI 12 KİLONUZ KENDİ DİYETİNİZE DEVAM EDİN
# ŞİMDİ NEFESİNİZE DİKKAT ETMEYİN SIRA KARNINIZA GELDİ DEVAMLI KARNINIZI DİNLEYİN VE KENDİ DİYETİNİZİ AKSATMAYIN
# KARNINIZ GURULDADIĞI ZAMAN YANİ KARNINIZDAN SESLER GELDİĞİ ZAMAN HEMEN TARTILIN 8 KİLO DAHA ZAYIFLADIĞINIZI FARKEDİNCE YANİ TOPLAM 16 KİLONUZ GİTTİĞİ İÇİN SEVİNECEK HATA KENDİNİZİ CENNETTE HİSSEDECEKSİNİZ
# GERİYE SADECE 4 KİLONU KALDI DİYETİNİZİ ASLA BIRAKMAYIN DEVAM EDİN
# SON DÖRT KİLOYU VERMENİZİN METODUNU YAZIYORUM
# İNSANOĞLUNUN ASLINDA GÖZÜ AÇMIŞ DİYE DÜŞÜNÜN GÖZLERİNİZİN ESKİSİ GİBİ SALDIRGAN OLMADIĞINI KENDİ HALİNDE OLDUĞUNU HER GÖRDÜĞÜNÜ YEMEK İSTEMEDİĞİNİ HİSSETTİĞİNİZ AN TARTILIN
# BEKLENEN OLDU TAM 4 KİLO DAHA VERDİNİZ TOPLAM 20 KİLONUZ GİTTİ BİLE
# ÖZCÜMLEMİZ BİR KERE NEFESİMİZİN KOKMASINI BEKLİYECEĞİZ KESİNLİKLE KOKACAKTIR BU BİR DOĞA OLAYIDIR HİÇ ŞAŞMAZ
# SONRA KARNIMIZ GURULDAYACAK BUDA HER VÜCUT İÇİN GEÇERLİDİR YALNIZ İYİ DİNLEYİN İYİCE GURULDADIĞINDAN EMİN OLMANIZ LAZIM
# GÖZLERİNİZİN SALDIRGANLIĞINA GELİNCE ONADA DİKKAT EDİN SİZ HİSSEDERSİNİZ GÖZÜM ARTIK DOYDU BİR ŞEY İSTEMİYOR HİSSİ KENDİLİĞİNDEN GELİNCE ANLAYACAKSINIZ.
# BUNLARI YERİNE GETİRİPTE ZAYIFLAMAYAN HİÇ OLMADI SİZDE KESİNLİKLE ZAYIFLAYACAKSINIZ HEMDE 20 KİLO EKSİLECEKSİNİZ
# BAŞARACAĞINIZI BİLİYORUM BAŞARMAK ZORUNDASINIZ ZATEN DOĞA SİZİ UYARIYOR HATALARINIZI AÇIKCA SÖYLÜYOR
# HATTA SİZİ ÇEVRENİZE SEVDİKLERİNİZE İHBAR EDİYOR BAKIN BU BANA KARŞI GELMEYE BAŞLADI CEZALANDIRDIM DİYOR
# SİZ BAŞARILI OLACAKSINIZ YASAK BÖLGELERDEN UZAK DURMALISINIZ
# GEREKİRSE MUTFAĞIN KAPISINI KİLİTLEYİP ANAHTARI UZAK BİR YERE KOYUN
# SİZİ UYARAN DOĞAYA GİDİP HATANIZI DÜZELTECEĞİNİZİ SÖYLEYİN
# O ANLAYIŞLIDIR YEMEKTEN BAŞKA SENDE NELER VAR DEYİN ONLARI ÖĞRENİN
# DOĞA BAZEN HEP AYNI YİYECEKLERİ ÇOKCA TÜKETENEDE KIZAR ONU TAMAMEN KESMEYE ÇALIŞIN SİZ ONU ÇOK YEDİĞİNİZ İÇİN YEMESENİZDE SORUN OLMAZ
# ODAKLANACAĞINIZ ÜÇ KELİME VAR: 1-AĞIZ 2-MİDE 3-GÖZ
# ELLERİNİZDE ÖNEMLİDE BUNLARA DİKKAT EDERSENİZ ELİNİZİN UZANAMADIĞINI HAYRETLE GÖRECEKSİNİZ.
# www.hasbora.com
vişne yada kiraz sapları kaynatılıp soğutularak içildiğinde baya kilo kaybına neden oluyormuş...
lahana çorbası diyeti.
kokusuna ve tadına dayanabildiğiniz takdirde diyet doğru tatbik edilirse 8 günde 5-8 kilo verdiyor..
bu diyetle geçmişte yediklerimin diyetini ödüyorum.açım açım açım...
boş işler bunlar boşşş..dünyaya daha kaç kez gelceğimiz kanıtlanmamışken çukulata yemiyim mi yani..