sigarayı bırakmak sizce ne demek, sigarayı bırakmak size neyi çağrıştırıyor?
sigarayı bırakmak terimi Bilhan Erden tarafından tarihinde eklendi
sigarayı bırakmak terimi Bilhan Erden tarafından tarihinde eklendi
© Copyright Antoloji.Com 2016. Bu sayfada yer alan bilgilerin her hakkı, aksi ayrıca belirtilmediği sürece Antoloji.Com'a aittir. Sitemizde yer alan şiirlerin telif hakları şairlerin kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Sitemiz hiç bir şekilde kâr amacı gütmemektedir ve sitemizde yer alan tüm materyaller yalnızca bilgilendirme ve eğitim amacıyla sunulmaktadır.
Hiç birşeye bağımlılığım olmadığından,bağımlılığı olan insanlardan ürkmüşümdür hep..
İstiyorum ama kahvemi onsuz içemiyorum ;)
Ruh sağlığı açısından yapılmaması gereken bi şey..
Sigarayi birakmak, sagliginiza, cevrenize, cebinize ve en onemlisi de colugunuza cocugunuza deger verdiginizin bir gostergesidir...
dönemsel olarak denedim ama her defasında tekrar başladım:(
şu an yine bir bırakma dönemindeyim..inşallah bu sefer bir başlangıç daha olmas!
2,5 yıl önce bırakmıştım, sonra 1 taneden bişey olmaz deyip içtim, 'bişey oldu'. O 1 tane 2,3,4 oldu. 2-3 ay böyle idare ettim. Bugün tekrar bıraktım. Çünkü kanım istiyo ama beynim, hele-hele kalbim bi türlü kabul etmiyo. 15 yıl içtiğim şeyi 1 gece karar verip bırakmıştım. Son sigaramı içip kendime söz vermiştim. Şimdi o sözü tekrarlıyorum. Ve herkese bırakmasını tavsiye ediyorum. Bırakanlara da diyorum ki 'Bİ TANEDEN BİŞEY OLMAZ DEMEYİN, OLUYO.
SAĞLIKLI VE SİGARASIZ GÜNLER.
fizyolojik bağımlılık yani yoksunluğunda ortaya çıkan sinirlilik hali gibi semptomlar en fazla 11 gün sonra ortadan kalkıyor sonrasi psikolojik bağımlılık öğrenmeler önce sigara ile eşleştirdiğiniz durum nesne yer ve kişiler olmadan için sigaranızı önce eğleştirmeleri kırın sonrası sizin sağlığınıza ne kadar önem verdiğinize kalmış
26 Eylül'de tam 19 yıl bitiyor bırakalı...Ki 1987'ye kadar da bir 20 yıl içtiydim...Ne akla hizmeten bilmem..işte çevre..kızlar...falan filân...hiç bir işe yaramadığına yemin ederim..ne stresi alır..ne zihni açar...Ulan bu Amerika kızılderililerinin insanlığa en büyük kötülüğü be...şimdi 1.5 saatte 8-10 km koşuyorum..hem de 65 yaşında...evet kilo var 110 ama veriyorum alıyorum...ama sigara bitti tek tane bile yok..yani bir bıraktım..bekÂret bozulmadı..Allah korusun...siz de bırakın...bırakınca göreceksiniz ve de anlamakta güçlük çekeceksiniz neden içtiğinizi..ama bir gecede ve bir seferde ve de birden bırakın...yani son sigarayı için ancak önceden bırakacağınız günü de tesbit edin..doğum - evlenme..vs. bir gün olsun ve de ilerde bir gün olsun..hiç mesele değil 5-6 ay sonrası bile uygundur..yeter ki kararlı olun ve her gün o gün geldiğinde bırakacağınızı hatırlayın ve de kendinizi hazırlayın...ve o gün bırakın..ne mi olacak..karnınıza sancılar girebilir..sinmir sahibi olabilirsiniz..ağzınızda aft'lar çıkabilir..uykusuzluk v.s. ama hiç biri kalıcı değil ki..ve de sigaradan daha zararlı değil..Şunu da bilin ki 35 yıllık tekelciyim..oradan aldığım paranın bir kısmını sigaraya verdim aptal gibi..
Ha..içki için ağzınıza olmak şartı ile..sigara içmeyiiiiiiin..benden söylemesi.
Sigarayı bırakalı 3 sene oldu.darısı herkesin başına....
yok elimde dursun, bırakınca içemiyorum..:P
önce başlamak lazım... :)))
dile kolay
dilek olay.
Kendini sevmek ve iç sesinle barışmaktır.Zaten tek amacını kaybettiğinde içebilirsen iç.Ben hala içmeye devam ediyorum maalesef...
sadece anlamsız bakılır, anlamaya çalışılır, anlamsız olduğu düşünülüp bir sigara yakılır.