Gruplarınızı Görmek İçin Üye Girişi Yapın
Yaşam sürprizlerle dolu, lehimize veya aleyhimize.
DUYGUSAL ZEKÂ
Doç. Dr. Şafak Nakajima
Roma İmparatoru ve filozof Marcus Aurelius’tan, günümüzün modern bilim araştırıcılarına kadar, insan yaşamı üzerine düşünen herkesin ortak görüşünü şöyle özetlemek mümkün:
‘’Kendinizi tanıyın! Kendinizi tanımaz, duygu ve düşüncelerinizi yönetmeyi öğrenemezseniz, beyninizin direksiyona korku, endişe, şüphe ve güvensizlik geçip sizi yönetir! Kendinizi tanımak ve anlamlı yaşamayı öğrenmek, iyi yaşamanın en temel koşuludur! ’’
Gerçekten de, depresyon, anksiyete, panik bozukluk gibi ‘’hastalık’’ adı altında ilaçlarla ''iyileştirilmeye'' çalışılan ruh hallerine yakından baktığımızda, arkada yatanın çoğu zaman, kendini tanımamak, duyguları nasıl yöneteceğini bilememek ve yaşama anlam katamamak olduğunu görürüz.
Kendilerini tanıyan ve duygularını doğru yönetebilenler, zor koşullara daha iyi direnir, daha olumlu düşünür, daha anlamlı yaşarlar.
Sevgi, şefkat ve empati becerileri gelişmiştir.
İletişimleri ve ilişkileri daha başarılıdır.
Topluma değer katarlar.
Duygusal zekânın geliştirilmesi, bu becerileri kazanmanın en etkin yollarından birisidir.
Elbette kendini tanıma, ciddi bir emek, çoğu kez de doğrudan eğitim gerektirmekle birlikte, temel kavramları tanımanın bile önemli değişimlere kapı aralayacağına inandığımdan, bu konuda size yardımcı olacağını düşündüğüm bir yazı dizisi hazırladım.
Duyguların ne olduğunu, çeşitlerini, nasıl yönetileceğini, sağlıklı iletişim yollarını ele alacağım ‘’Duygusal Zekâ’’ yazı dizisinin, kendini tanımak isteyenler için ışık tutacağına inanıyorum.
Diziye başlamadan öne, kendinizi sorgulamanız için sizleri, dört önemli soruyla baş başa bırakacağım.
Bu soruların cevaplarını iyice düşündükten sonra verin!
‘’Mutlu olmak istiyorum,’’ ‘’sağlıklı olmak istiyorum’’ gibi, herkesin zaten doğal olarak arzu ettiği genel şeyler yerine, size özgü kavramları net biçimde belirleyin!
Cevaplarınız, ‘’nasıl? ’’ sorusunu da kapsamalı. ‘’Huzur’’ ama ‘’nasıl’’?
İsterseniz yanıtlarınızı, bizimle de paylaşabilir, başkalarına da ilham verebilirsiniz!
1. Yaşamdan kendiniz için en çok istediğiniz şey nedir? Bu isteğiniz nasıl gerçekleşebilir?
2. Dünyada gerçekleşmesini en çok istediğiniz şey nedir? Nasıl gerçekleşebilir?
3. Sizi özel kılan nedir? Hangi özelliğiniz bu dünyaya bir değer katmakta?
4. Şu an, daha nitelikli bir yaşam sürdürmek için neler yapabilirsiniz?
